Home / Beauty  / Ingrijire  / Retete alimentare bune pentru ten

Retete alimentare bune pentru ten

Procesul de identificare al alimentelor potrivite tenului tau iti poate da mari batai de cap, astfel ca in randurile de mai jos iti prezentam cateva idei de retete care nu iti vor dauna, pe baza sugestiilor provenite de la Andreea Giancoli, purtator de cuvant al American Dietetic Association.

 

Pudra din curry si ou

Ouale sunt o sursa inepuizabila de proteine, in conditiile in care acestea constituie unul dintre cei mai importanti nutrienti pentru sanatatea pielii. Este, de asemenea, important sa retii ca celulele din piele constituie sursa de reinnoire continua a acesteia, iar proteinele devin cu atat mai importante, spune Giancoli. Cat priveste pudra de curry, cunoscuta pentru continutul de curcumina, aceasta este asociata la nivelul perceptiei colective cu scaderea riscului de melanom, denumit popular cancer de piele. Sugestia noastra de reteta este “Oua cu sos Curry”.

Ceapa si rosii

“Acizi grasi omega-3 continuti de ceapa contribuie la pastrarea elasticitatii pielii, ajutand impotriva radiatiilor UV”, afirma Giancoli. La randul lor, rosiile contin colagen si vitamina C. Purtatorul de cuvant recomanda inlocuirea traditionalelor pastile cu vitamine cu astfel de alimente. Sugestia noastra de imbinare a celor doua ingrediente este salata greceasca.

Capsuni, ciocolata neagra si nuci

Beneficiile consumului de capsuni rezida in antioxidantii continuti, care ajuta la lupta impotriva imbatranirii, prin eliberarea radicalilor liberi din organism, in vreme ce acizii grasi din piele contribuie la hidratarea tenului. Si ciocolata neagra contribuie la imbunatatirea texturii pielii, eliminand chiar si roseata de la nivelul sau.

Ideal Mariaj este cel mai complex ghid al mireselor din România. Cu o tradiție de aproape un deceniu, Ideal Mariaj oferă cuplurilor informații utile și inspirația necesară organizării unei nunți perfecte.

Review overview
NO COMMENTS

POST A COMMENT