Ziua nuntii si felul in care va arata rochia de mireasa imbracata nu este singurul aspect care trebuie sa te preocupe. Nu uita ca imediat vine si luna de miere si, cel mai probabil, vei vrea sa o petreciintr-un loc insorit. Asa ca invata de la vedete cum sa iti mentii un corp de invidiat.

Ziua nuntii si felul in care va arata rochia de mireasa imbracata nu este singurul aspect care trebuie sa te preocupe. Nu uita ca imediat vine si luna de miere si, cel mai probabil, vei vrea sa o petreciintr-un loc insorit. Asa ca invata de la vedete cum sa iti mentii un corp de invidiat.
corp de vedeta
 

Hayden Panettiere

Desi actrita este inca foarte tanara si ea trebuie sa aiba grija in privinta formei fizice. Pentru a nu lasa kilogramele sa isi faca de cap, Hayden foloseste regula sfertului. Ce inseamna acest lucru? Ea mananca un sfert din portia destinata unei mese, asteptand 20 de minute pentru a manca un alt sfert si asa mai departe. Acest sistem ii permite corpului sa digere mancarea corect si te poate ajuta sa consumi pana la 210 calorii mai putin.


corp de vedeta

Elle Macpherson

Super modelul nu se bazeaza doar pe genele sale pentru a arata spectaculos chiar si la 48 de ani. Ea foloseste o cantitate sanatoasa de ulei de peste in alimentatia ei. Acesta o ajuta sa arda grasimile mai repede si suprima pofta de mancare, mentinand kilogramele la distanta.

Iar cand vine vorba de peste, Mel B, fosta componenta a trupei Spice Girls, il prefera pentru mesele ei, alaturi de legume…si 600 de abdomene pe zi.


corp de vedeta

Cindy Crawford

Si daca tot vorbim de modele trecute de 40 de ani care arata spectaculos, nu puteam sa nu o mentionam pe Cindy Crawford. Ea prefera sa manance tot felul de gustari sanatoase pe parcursul zilei, pentru ca la mesele principale sa nu consume prea mult. De asemenea, ea evita produsele lactate, care pot contine numeroase grasimi si face zilnic exercitii fizice mixte, care sa ii lucreze diferite grupe musculare.


corp de vedeta

Rihanna

Voluptuoasa cantareata are mereu pe urmele ei paparazzi, asa ca trebuie sa isi mentina formele generoase in limite acceptabile. Tocmai de aceea, ea prefera sa faca exercitii de pilates si yoga. Desi au o abordare mai blanda, astfel de exercitii te pot face sa arzi pana la 300 de calorii in doar 45 de minute. In plus, te vor ajuta sa iti definesti mult mai bine bratele si picioarele.


Categories: Ingrijire

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.