Slabeste impreuna cu domnisoarele de onoare

Ca sa arati absolut minunat in ziua nuntii trebuie cu cateva luni inainte, de la exercitii pentru a imbunatati aspectul pielii pana la masaje pentru a te relaxa. Invita viitoarele domnisoare de onoare pentru a ve pregati impreuna pentru ziua cea mare.

 
In primul rand trebuie sa stii ca daca tot amani de la o zi la alta si nu te poti decide sa incerci un program de exercitii vei fi dezamagita pentru ca nu ai incercat. In randurile de mai jos vei citi cinci sfaturi pentru a te motiva sa incepi un program de exercitii.

1. Invata ce inseamna kilogramele. De fiecare data cand cantarul tau iti arata ca ai slabit un kilogram du-te in bucatarie si ridica ceva ce stii ca are aceeasi greutate – o sticla de apa de un kilogram, o sacosa cu legume etc. E destul de greu? Nu-i asa? Acest simplu truc iti va da forta sa continui cu dieta ta sau cu programul de exercitii. Cand vei realiza ca fiecare kilogram conteaza nu te va mai tenta asa de mult sa mananci o prajitura sau un burger.

2. Puterea fotografiei. Gandeste-te la fotografiile pe care le vei face in ziua nuntii. Cu siguranta, vei sa arati fabulos si sa fii in centrul fiecarei poze si, bineinteles, cat mai subtire si frumoasa.

3. Succesul trebuie planificat. Este usor sa gasesti scuze pentru a fugi de ceea ce este greu. Nu ai timp de mers la sala, nu ai timp sa gatesti, deci comanzi o pizza si tot asa. Totusi nu este un stil de viata sanatos si trebuie sa faci totul ca sa il schimbi. Noteza-ti zilele in care trebuie sa mergi la sala intr-o agenda ca si cum ar fi o lucrare de control la care trebuie sa te prezinti sau o sedinta cu seful si nu mai trage chiulul.

4. Gandeste pe termen lung. Data viitoare cand mananci o pizza cu mezeluri sau ratezi o sesiune de aerobic la sala nu te mai gandi doar la consecintele imediate ale actiunilor tale, ci gandeste-te la cum ai vrea sa arati peste mai multi ani. Fiecare culege ce seamana, asa ca daca peste cinci ani nu vrei sa ai si mai multe kilograme in plus si mai multa celulita si sa ai si o sanatate mai subreda, fa miscare si incearca sa mananci alimente sanatoase.

5. Forta grupului. In doi sau trei este mereu mai usor sa faci sport sau sa tii o dieta. Vorbeste cu prietenele tale si poate va puteti planifica niste iesiri la alergat sau de ce nu o mini partida de volei. Si la sala este mai usor sa te duci daca stii ca langa tine e chiar prietena ta si va sustineti reciproc.